Ecoute ton Enfant intérieur

[ 7 – Façons] de réveillez le Sage en vous

7 – Façons de réveillez le Sage en vous

Il veille, somnole ou dort à poings fermés. Mais il est bien là, ce guide intérieur, prêt à se faire entendre. Pour moi, je tiens qu’à vous le faire ranimer pour bénéficier des précieux conseils ci-dessus pour savoir les 7 – Façons de réveillez le Sage en vous.

Pour moi, cela ne fait aucun doute: nous abritons « un maître intérieur qui sait ce qui est bon pour nous, alimentation, travail, choix amoureux, mode de vie … ». Et si nous avons besoin de nous connecter à lui, c’est parce qu’il « nous permet de nous mettre en état de cohérence, de réaliser un alignement cœur­-corps-esprit. II nous aide à gagner en liberté et en cohérence, ce qui va progressivement nous apaiser et nous inspirer». Il s’agira donc, dans un premier temps, d’entrer en contact avec lui, puis de se mettre en état d’accueil pour recevoir ses messages.

1. Distinguer la voix du sage de celle de l’enfant

Attention, notre sage intérieur n’est pas tout seul; nous abritons aussi le moi enfant, qui est générale­ment un enfant blessé et fait souvent obstacle aux messages du maître intérieur . Le plus difficile est de distinguer leurs voix.

Vous avez une décision à prendre ? Commencez par recueillir, sans juger – ni censurer, tout ce qui monte en vous: arguments, images, souvenirs, avertissements, encouragements … Et laissez reposer cette « pâte ».
Une fois l’esprit calme, vous ferez aisément la dif­férence entre un discours d’adulte et un plaidoyer d’enfant. Le premier génère et renforce une intui­tion, en nous donnant le sentiment de nous déployer (ce qui n’exclut pas l’anxiété ou même l’angoisse à l’idée de prendre une décision); tandis que le second, qui résonne comme une vieille rengaine, un mor­ceau trop souvent écouté, donne le sentiment d’être rétréci, fige dans notre vie.

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2. Se faire confiance

Une fois que vous avez obtenu une réponse, encore faut-il vous faire confiance pour passer à l’étape « action ». Pour moi, il est essentiel de donner au Sage les moyens d’agir. « Je constate très souvent que les gens disent: “Oui, je sais”, mais ça s’arrête là.
Or savoir n’est rien si l’on n’agit pas. Pour vivre sa vie, pour se réaliser, il faut mettre en actes ce que l’on sait etre juste et bon pour soi.» C’est la condi­tion sine qua non pour ne pas passer a cote de sa vie.

3. Prendre une decision pour de réveillez le Sage en vous

Y aller ou pas? Dire oui ou non? Tout chan­ger ou aménager? . Nous gagnerions du temps si nous écoutions plus sou­vent les messages que nous envoie notre corps au moment de trancher, de faire un choix.. II est pos­sible de s’entraîner à les capter et à les décoder.

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Prenez une décision mineure, dictée par votre intuition, puis portez votre attention sur vos réactions corporelles : détente, excitation, élan, impression d’ouverture, d’expansion, de calme ou, au contraire, crispations, tensions, contractions, impression de fermeture et de brouhaha intérieur.

Plus vous vous entrainerez et mieux vous décrypterez les messages corporels qui corres­pondent à votre désir profond.
II s’agit ensuite de prêter l’oreille aux synchro­nicités – ces hasards qui semblent autant de réponses à votre question- et de les noter.

Une fois tous ces indices recueillis, conseil de pratiquer une méditation– avant le coucher – de quelques minutes sur tout ce que vous avez récolté, puis d’attendre la réponse dans votre corps.
Le sage peut aussi se manifester dans un rêve au cours de la nuit.

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4. Dénouer un conflit

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Un conflit extérieur est toujours l’occasion de voir ce qui fait conflit en soi. C’est donc l’opportunité de mieux se connaitre, de mieux se comprendre. Aussi, pour entendre la voix du sage intérieur quand le tonnerre gronde à l’extérieur, faut-il d’abord plonger en soi.

Qu’est-ce qui m’est insupportable dans ce que dit l’autre, dans son comportement, dans sa façon de s’expri­mer?
Ou suis-je exactement touché?
Ces questions per­mettent d’abord de faire baisser la pression contre l’autre, comme c’est le cas chaque fois que l’on s’interroge sur soi et que l’on se concentre sur ses propres besoins. « Souvent, on ne veut pas lâcher car on est blessé: on réagit à une agres­sion contre une partie déjà meurtrie de soi. C’est donc l’en­fant blessé qui se défend. C’est lui qu’il faut reconnaitre avant d’écouter la voix du sage.» Celle-là même qui nous dit que nous ferions mieux de prendre soin de nous-même et de nos blessures.

En suivant ce chemin, étape par étape, c’est, in fine, le sage que nous allons pouvoir écouter lorsqu’il nous propose des chemins et des pratiques de guérison.

5. Se faire une opinion sur quelqu’un

L’enfant blessé en nous peut rejeter à tort celui qui l’intimide, lui fait de l’ombre, le frustre ou le contredit, mais ii peut aussi rejeter celui qu’il reconnaît comme toxique pour lui:

  • un manipulateur,
  • un dominateur,
  • un séducteur.

Une antipathie et une sympathie sont donc à interro­ger par le prisme du passé : à qui, dans mon passe, dans mon histoire, cette personne me fait-elle penser?
A quels souvenirs, emotions, sentiments est-ce que je l’associe?

Une fois la mise en perspective établie, le sage pourra se faire entendre sous la forme de votre petite voix intérieure, et répondre sans ambiguïté à vos questions: cette personne mérite-t-elle ma confiance?

  • Est-ce que je la trouve sympathique uniquement parce qu’elle me renvoie une bonne image de moi?
  • Est-ce que je la rejette parce qu’elle a quelque chose que j’aimerais avoir? Etc.

6. Renforcer sa confiance en soi

confiance en soi

Si elle manque, c’est parce que l’enfant en nous continue à appeler à l’aide, persuadé qu’il n’y arrivera pas tout seul. Seul le sage peut le faire chan­ger d’avis. A nous de répéter en son nom: « Je suis capable. Je suis digne. Je mérite. »

Ces trois phrases en forme de mantra, répétées régulièrement, surtout dans les moments de doute, aident à passer à l’acte, et permettent au corps de faire l’expérience de l’audace et du courage. Peu importe le résultat. La victoire est dans le fait d’oser, de sortir de la prison de l’auto-dévalorisation.

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7. Mettre plus de bonheur dans sa vie

L’enfant en nous veut toujours plus. D’écoute, d’attention, de chance, de confort. Le sage en nous ne veut pas plus, il se réjouit de ce qui est là. De ce qui à été reçu des autres, de la vie, de soi-même.
Ce n’est pas qu’il manque d’ambition ou soit négligent, il est simplement conscient du fait que le bonheur et la joie se tiennent dans la gratitude, dans la per­fection de l’instant, dans tout ce qui nous fait nous sentir plus vivant. Seul ou avec les autres. Vous l’avez compris, le plus sûr moyen d’etre heureux consiste à rendre grâce pour ce que nous possédons.

Confiance en Soi

Alors les lectrices, et lecteur comme vous faite pour Renforcer votre confiance en soi?

Merci de dire vos 3 astuces.. dans les commentaire. Aussi comment vous mettez plus de bonheur dans sa vie

Pour Moi la méditation et la pleine conscience..tous les 2 jours

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1 réflexion sur “[ 7 – Façons] de réveillez le Sage en vous”

  1. Merci pour cet article ! Personnellement mes 3 techniques pour développer ma confiance en moi sont de relativiser (prise de recul), de méditer, et d’apprendre à me connaitre. Nous avons tous un potentiel !

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